Votre professeur

Clara Cressy-Gueguen

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Passionnée par la philosophie du yoga traditionnel, j'enseigne le yoga et la méditation depuis plus de dix ans. C'est tout d'abord en Inde, auprès du maître Swami Isa, que j'ai été initiée à la méditation et au yoga dans son sens traditionnel. J'ai étudié Life for Total Consciousness (LTC), une formidable technique qui combine un yoga très doux avec des exercices de méditation précis. Cette approche considère l'individu, l'univers et le Divin, appelé ici Conscience Totale, comme les pièces maîtresses d'un même puzzle qui, assemblées correctement, forment un tout inséparable. Je me suis perfectionnée à la pratique et à l'enseignement de LTC au cours de nombreux séjours en Inde pendant plusieurs années.

 

En plus de LTC, j'ai été formée à la technique de méditation EPIC, transmise par Swami Isa lors du premier confinement, visant à renforcer notre système immunitaire. EPIC est une méditation puissante, complémentaire de LTC. Sa pratique facilite l'introspection en nous permettant de plonger en nous-mêmes pour prendre conscience des effets de nos pensées et de nos émotions, elle apporte les clés pour restaurer notre lumière intérieure et purifier ainsi tout notre système.

Au delà de la méditation, j'enseigne différents styles de yoga. Qu'il s'agisse d'un yoga doux ou dynamique, je m'emploie à ce qu'il soit toujours respectueux du corps et des capacités de la personne qui le pratique.

 

Je suis diplômée "Flexibility Coach"auprès de The Yoga Teacher's College. Je propose des cours particuliers sur mesure, si vous souhaitez travailler une zone spécifique du corps ou augmenter votre capacité de mouvement. Je propose également des cours collectifs en ligne de yin yoga, ainsi que des ateliers ponctuels en présentiel de yin yoga sonore, pendant lesquels je suis accompagnée de Thipphavanh Deovan et de ses bols tibétains.

Au delà des cours pour adultes, j'interviens auprès des enfants en milieu scolaire. J'ai également enseigné pendant plus de 3 ans en milieu carcéral et collaboré avec une ONG mauricienne en offrant des formations de yoga à des éducateurs travaillant avec des enfants handicapés.

 
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Tout dans ce monde n'est qu'énergie. Du battement du cœur de l'homme à la rotation de la Terre sur son axe, tout n'est que pulsation de cette Vibration Divine.

Swami Isa