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Yoga des Seniors
Dynamisme du corps & vivacité d'esprit
Un yoga restauratif qui respecte les contraintes de l'âge grâce à une pratique tout en douceur pour garder la forme et obtenir une meilleure détente.
Les personnes âgées pratiquant le yoga bénéficient pleinement de ses effets positifs sur la santé, à savoir :
- une meilleure oxygénation des muscles, du cerveau, mais aussi de toutes les cellules,
- le renforcement de la tonicité musculaire,
- la revitalisation des organes internes,
- le renforcement du système immunitaire,
- l'amélioration de la circulation sanguine,
- l'amélioration de la qualité du sommeil,
- une meilleure concentration,
- être plus épanoui
- l'enrichissement de leur vie sociale
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