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Cours de yoga senior

Yoga des Seniors

Dynamisme du corps & vivacité d'esprit

Un yoga restauratif qui respecte les contraintes de l'âge grâce à une pratique tout en douceur pour garder la forme et obtenir une meilleure détente.

Les personnes âgées pratiquant le yoga bénéficient pleinement de ses effets positifs sur la santé, à savoir : 

- une meilleure oxygénation des muscles, du cerveau, mais aussi de toutes les cellules,

- le renforcement de la tonicité musculaire, 

- la revitalisation des organes internes,

- le renforcement du système immunitaire,

- l'amélioration de la circulation sanguine,

- l'amélioration de la qualité du sommeil,

- une meilleure concentration,

- être plus épanoui

- l'enrichissement de leur vie sociale

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