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Posture pour les enfants : le Lion


Place-toi assis ou debout le dos bien droit

Tends tes bras face à toi, parallèlement au sol en étirant bien tes doigts

Prends une grande inspiration par le nez

Puis expire par la bouche en tirant la langue, tout en rugissant Rrrrrr, en même temps, ramène les mains, poings serrés et coudes pliés, près des épaules, tu peux aussi fermer les yeux et faire un énorme grimace pour avoir l’air encore plus effrayant !


Bienfaits : Libère les tensions accumulées, détend et relâche le visage, le haut du corps, amène plus de joie – Pour les enfants timides, introvertis, angoissés ou pour évacuer une colère – Détend l’atmosphère.

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